Night time skin care tips: दिनभर की तरह रात में भी आपको अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए। रात में अगर आप सही तरह की स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं तो इसका असर आपकी त्वचा पर लम्बे समय तक दिखायी दे सकता है। दरअसल, पूरे दिन की थकान के बाद रात में जब आप आराम करते हैं तभी आपकी स्किन भी खुद को रिपेयर करने की प्रक्रिया तेज कर देती है। ऐसे में अगर रात में स्किन की देखभाल ठीक तरीके से की जाए तो आपकी स्किन की हेल्थ और खूबसूरती दोनों बढ़ जाती है। विशेषकर सर्दियों के मौसम में स्किन को पोषण और देखभाल की खास जरूरत होती है। सर्दियों के सीजन में सॉफ्ट और ग्लोइंग स्किन के लिए आप रात में ये नेचुरल और हेल्दी चीजें स्किन पर अप्लाई कर सकते हैं।

हेल्दी ग्लो के लिए रात में स्किन पर लगाएं ये चीजें (Apply these things on face for healthy glow)

1. सोने से पहले स्किन की करें क्लिंजिंग (Face cleansing routine before bed)

रात में हमेशा सोने से पहले अपने चेहरे की सफाई करें और मेकअप साफ करके ही सोएं। स्किन पर जमा धूल-मिट्टी, पसीना, चिपचिप और मेकअप साफ करने से स्किन पोर्स खुल जाते हैं। इससे पिम्पल्स और एक्ने की समस्या कम होती है।

2. स्किन पर लगाएं मॉइस्चराइजर (Moisturize your skin regularly before sleeping)

ठंड के दिनों में स्किन को पोषण देने और स्किन की सॉफ्टनेस (tips for soft skin) बनाए रखने के लिए आप स्किन पर रात में मॉइस्चराइजर (moisturizing skin in the night) जरूर लगाएं। इससे स्किन को पोषण मिलेगा। सर्दियों में आप थोड़े मोटे और गाढ़े म़ॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह लम्बे समय तक स्किन को सॉफ्ट और हेल्दी रखेगा।

3. इसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल (Use essential oil for skincare)

स्किन को पोषण और नमी देने के लिए आप नेचुरल और इसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे ना केवल स्किन का रूखापन कम होता है बल्कि, स्किन भी हेल्दी बनती है। स्किन पर नारियल का तेल (Coconut oil for skin), बादाम का तेल या शिया बटर अप्लाई कर सकते हैं।

आप रात में सोने से पहले अपनी स्किन को अच्छी तरह क्लीन करें। फिर, अपनी पसंद का इसेंशियल ऑयल (Essential oil) लेकर उसे थोड़ा गर्म करें। फिर इस गुनगुने तेल से अपनी स्किन की मालिश करें।

4. सीरम (Serum)

सीरम एक लाइटवेट लेकिन पावरफुल स्किनकेयर प्रोडक्ट होता है जो त्वचा की गहराई तक जाकर काम करता है। इसमें एक्टिव इंग्रेडिएंट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जो स्किन की खास समस्याओं जैसे झुर्रियां, डार्क स्पॉट्स, एक्ने या डलनेस पर फोकस करते हैं।

रात में सीरम लगाने के फायदे

• स्किन को गहराई तक पोषण मिलता है
• कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है जिससे स्किन यंग लगती है-टोन और टेक्सचर में सुधार होता है।
• विटामिन C, हायलूरोनिक एसिड, या रेटिनॉल युक्त सीरम रात के लिए बेहतरीन विकल्प हैं।

5. नाइट क्रीम (Night Cream)

नाइट क्रीम को खासतौर पर रात में स्किन की रिकवरी के लिए डिजाइन किया गया होता है। इसमें एंटी-एजिंग इंग्रेडिएंट्स, मॉइस्चराइज़िंग एजेंट्स और विटामिन्स होते हैं जो स्किन को रिपेयर और रिन्यू करने में मदद करते हैं।

नाइट क्रीम के फायदे

• स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद करती है।
• एजिंग साइंस (जैसे फाइन लाइंस और रिंकल्स) को कम करती है।
• चेहरे की थकान और डलनेस को हटाकर फ्रेश लुक देती है।

Disclaimer :प्र‍िय पाठकों यह आर्ट‍िकल केवल सामान्‍य जानकारी और सलाह देता है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. इसल‍िए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें. krushnali.com इस जानकारी के लिए ज‍िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.