Dry Skin in Hindi home remedies :- हर किसी को मुलायम और खूबसूरत त्वचा पसंद है और इसके लिए लोग तरह-तरह के क्रीम, फेस पैक, लोशन और क्रीम का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, कई बार इन सबके बावज़ूद भी त्वचा में रूखापन आ जाता है।
आमतौर पर त्वचा में रूखापन सर्दी के मौसम में आता है, लेकिन कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है। त्वचा में रूखापन होने पर वह सुखी यानी ड्राई दिखती है।
कुछ मामलों में त्वचा का रूखापन त्वचा के फटने और उसमें खुजली या जलन का कारण बन सकता है। आइए, इस ब्लॉग में हम त्वचा में रूखेपन के कारण और उसके घरेलू उपचार के बारे में विस्तार से जानने की कोशिश करते हैं। (Dry Skin in home remedies)
रूखी त्वचा का कारण (Causes of Dry Skin)
त्वचा में रूखापन कई कारणों से हो सकता है जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
1. त्वचा की प्रकृति: त्वचा में रूखेपन का सबसे पहला कारण इसकी प्रकृति हो सकती है। त्वचा मुख्यत तीन भंगों में बँटी होती है जिसमें तैलीय, शुष्क और मिली-जुली त्वचा होती है। जिस त्वचा की प्रकृति मिली-जुली होती है उसका कुछ भाग तैलीय और कुछ भाग शुष्क यानी सूखा या रुखा होता है।
2. त्वचा संबंधित बीमारियां: त्वचा से संबंधित बीमारियां जैसे कि दाद, खुजली, सोरायसिस और एलर्जी आदि भी त्वचा में रूखेपन का कारण बन सकते हैं। ऐसी स्थिति में आपको तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
3. त्वचा के अनुरूप उत्पाद का इस्तेमाल न करना: त्वचा के अनुरूप फेसवॉश, फेस पैक, क्रीम या लोशन का इस्तेमाल नहीं करना त्वचा के रूखेपन का तीसरा कारण है। जब आप अपनी त्वचा की प्रकृति के अनुरूप इन उत्पादों का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो त्वचा में रूखेपन की शिकायत पैदा होती है। (Dry Skin in Hindi home remedies)
रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपचार (Dry skin in Hindi Home Remedies)
रूखी त्वचा का उपचार घर बैठे किया जा सकता है। अगर आप भी अपनी रूखी त्वचा से परेशान हैं तो नीचे दिए हुए घरेलू नुस्खों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको पहले से त्वचा संबंधित किसी भी तरह की कोई समस्या है तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद ही इन नुस्खों का इस्तेमाल करें।
1. चंदन पाउडर और गुलाब जल: थोड़ी मात्रा में चंदन पाउडर और गुलाब जल को मिलाकर उसका लेप तैयार करें और फिर जहाँ-जहाँ त्वचा रूखी या सुखी है इस लेप को लगाएं। फिर लगभग आधे घंटे के बाद उस लेप को पानी से धो लें।
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2. हल्दी और दूध: दूध में हल्दी डालकर उसका सेवन करने से अनेक फायदे होते हैं। साथ ही, दूध में हल्दी मिलाकर उसका लेप तैयार करें। फिर उसे रूखी त्वचा पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के बाद उसे धो लें।
3. नीम की पत्तियां: नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालें और फिर पानी को 12 या 24 घंटों के लिए ठंडा होने दें। उसके बाद, पानी से पत्तियों को बाहर निकालकर उसे पीसकर उसका लेप तैयार करें और उसे रूखी त्वचा पर लगाएं।
4. अधिक मात्रा में पानी पिएं: त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए आप दिनभर में अधिक मात्रा में पानी पी सकते हैं। अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही, त्वचा का प्राकृतिक मॉइश्चर बना रहता है।
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5. मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल: मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर उसका लेप तैयार करें और लगभग 10 मिनट के लिए उसे रूखी त्वचा पर लगाकर छोड़ दें।
6. टी ट्री ऑयल और गुलाब जल: टी ट्री ऑयल में गुलाब जल मिलाकर उसका लेप तैयार करें और उसे रूखी त्वचा पर लगाएं। यह त्वचा के रूखेपन को दूर करने में बहुत प्रभावशाली साबित होता है।
त्वचा में रूखापन दूसरी गंभीर समस्याओं के कारण भी हो सकता है। ऐसे में आपको ऊपर दिए गए घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श करना चाहिए। बिना डॉक्टर से परामर्श किए इन नुस्खों का इस्तेमाल करने पर आपको फायदा होने के बजाय दुष्प्रभाव भी हो सकता है।
रूखी त्वचा के लिए जीवनशैली (Lifestyle Changes for Dry Skin in Hindi)
आम तौर पर रूखी त्वचा के कारण जो परेशानियां होती है या त्वचा में रूखापन हद से ज्यादा बढ़ ना जाये इसको संभालने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव लाने पर त्वचा की देखभाल की जा सकती है।
- प्रतिदिन व्यायाम एवं योगासन करने से पसीना आता है जिससे त्वचा के रोमछिद्र से खुलकर प्राकृतिक तेल बाहर आता है। यह तैल आपके चेहरे को नमी प्रदान करता है।
- सूर्य की रोशनी में जाने से पहले त्वचा में अच्छा नमी युक्त सनक्रीन लगाए एवं चेहरे को ढक कर रखें।
- स्नान के लिए ठण्डे पानी का इस्तेमाल करें।
रूखी त्वचा वालों के लिए आहार योजना (Diet Plan for Dry Skin in Hindi)
त्वचा का रूखापन काफी हद तक आहार योजना पर भी निर्भर करता है। अगर आहार योजना सही नहीं होगा तो त्वचा पर भी उसका सीधा असर पड़ेगा। इसलिए शरीर वात, पित्त या कफ किस प्रकृति का है इस पर आहार योजना होनी चाहिए नहीं तो त्वचा पर उसका उल्टा असर पड़ता है।
- अपनी प्रकृति का निरीक्षण कर उसके अनुसार भोजन करें। शुष्क त्वचा की समस्या वातज प्रकृति के व्यक्ति में देखी जाती है अतःवातशामक आहार करें और त्वचा पर वातशामक तेलों से मसाज करें।
- भोजन में फल और सब्जियों का इस्तेमाल करें जिससे शरीर को आहारीय रेशे पर्याप्त मात्रा में मिलें। इससे पाचन तंत्र ठीक होकर व्यक्ति स्वस्थ रहता है और अच्छे स्वास्थ्य के परिणामस्वरूप त्वचा अच्छी होती है।
क्या रूखी त्वचा के लिए आयुर्वेदिक उपचार करना सही है (Ayurveda treatment for Beauty Tips for Dry Skin in hindi)
त्वचा संबंधित समस्याओं के लिए आयुर्वेदीय उपचार ही श्रेष्ठ है क्योंकि यह प्राकृतिक उपचार (home remedies for glowing skin) है। बाजार में मिलने वाले केमिकलयुक्त उत्पाद त्वचा को केवल कुछ समय के लिए चमक प्रदान करते है किन्तु इसके साथ उनमें निहित हानिकारक तत्व त्वचा को बाद में नुकसान पहुँचाते है। कृत्रिम रूप से बने कॉस्मेटिक्स त्वचा स्थित कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाते है जिससे चेहरे पर समय से पहले झुर्रियाँ तथा महीन रेखाएँ दिखाई देने लगती है। प्राय: समाज में इस प्रकार की भ्रान्तियाँ देखी जाती है कि त्वचा के लिए आयुर्वेदीय उपचार हर किसी को फायदा नहीं करती है तथा इससे रिएक्शन हो जाता है परन्तु ये केवल भ्रान्तियाँ एक मिथक है। सही मायनों में प्राकृतिक उपचार ही सर्वश्रेष्ठ है क्योंकि त्वचा को प्राकृतिक रूप से ठीक करता है जबकि कृत्रिम उत्पादों के प्रयोग से त्वचा हानिकारक तत्वों के सम्पर्क में आती है।
FAQ
Q: Skin dry होने पर क्या करें?
Ans: थोड़ी मात्रा में चंदन पाउडर और गुलाब जल को मिलाकर उसका लेप तैयार करें और फिर जहाँ-जहाँ त्वचा रूखी या सुखी है इस लेप को लगाएं। फिर लगभग आधे घंटे के बाद उस लेप को पानी से धो लें।
दूध में हल्दी डालकर उसका सेवन करने से अनेक फायदे होते हैं। साथ ही, दूध में हल्दी मिलाकर उसका लेप तैयार करें। फिर उसे रूखी त्वचा पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के बाद उसे धो लें।
Q: रूखी त्वचा के क्या कारण हैं?
Ans: त्वचा में रूखेपन का सबसे पहला कारण इसकी प्रकृति हो सकती है। त्वचा मुख्यत तीन भंगों में बँटी होती है जिसमें तैलीय, शुष्क और मिली-जुली त्वचा होती है। जिस त्वचा की प्रकृति मिली-जुली होती है उसका कुछ भाग तैलीय और कुछ भाग शुष्क यानी सूखा या रुखा होता है।
त्वचा के अनुरूप उत्पाद का इस्तेमाल न करना: त्वचा के अनुरूप फेसवॉश, फेस पैक, क्रीम या लोशन का इस्तेमाल नहीं करना त्वचा के रूखेपन का तीसरा कारण है। जब आप अपनी त्वचा की प्रकृति के अनुरूप इन उत्पादों का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो त्वचा में रूखेपन की शिकायत पैदा होती है।
Q: रात को सोने से पहले dry skin पर क्या लगाना चाहिए?
Ans: दूध में हल्दी डालकर उसका सेवन करने से अनेक फायदे होते हैं। साथ ही, दूध में हल्दी मिलाकर उसका लेप तैयार करें। फिर उसे रूखी त्वचा पर लगाएं और लगभग आधे घंटे के बाद उसे धो लें।
नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबालें और फिर पानी को 12 या 24 घंटों के लिए ठंडा होने दें। उसके बाद, पानी से पत्तियों को बाहर निकालकर उसे पीसकर उसका लेप तैयार करें और उसे रूखी त्वचा पर लगाएं।
Q: क्या पीने से चेहरे पर चमक आती है?
Ans: अधिक मात्रा में पानी पिएं: त्वचा के रूखेपन को दूर करने के लिए आप दिनभर में अधिक मात्रा में पानी पी सकते हैं। अधिक मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। साथ ही, त्वचा का प्राकृतिक मॉइश्चर बना रहता है।
Disclaimer :प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें. krushnali.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.