Black Tea Tea Benefits ब्लैक टी कड़क स्वाद के साथ एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है जो सेहत संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। रिसर्च में यह बात सामने आई है कि ब्लैक टी डायबिटीज की समस्या को भी कंट्रोल करती है इसके अलावा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाती है। तो आइए जानते हैं ब्लैक टी के ढेरों फायदे।

Black Tea Benefits: दुनिया में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है। अक्सर लोग चाय की चुस्कियों से ही दिन की शुरुआत करते हैं। माना जाता है कि चाय पीने से शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। वैसे चाय कई तरह की होती है, लेकिन अधिकतर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं। हालांकि सेहत के लिहाज से ब्लैक टी काफी फायदेमंद होती है, इसका स्वाद कड़क होता है। यह सेहत संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। तो चलिए जानते हैं ब्लैक टी पीने के क्या फायदे हैं।

काली चाय पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Black Tea

Black Tea Tea को इसके कड़क स्वाद और लंबी शेल्फ लाइफ के चलते जाना जाता है. इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट् पाए जाते हैं जो सेहत को एक या दो नहीं बल्कि कई फायदे देते हैं. कई लोग वर्काउट से पहले एनर्जी और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए ब्लैक टी पीते हैं. निम्न इससे सेहत को मिलने वाले और भी कुछ फायदों की सूची दी गई है.

1. Black Tea एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत

ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जो आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करती है। इसे पीने शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते हैं। अगर आप ब्लैक टी नियमित रूप से पीते हैं, तो पुरानी बीमारियों से भी छुटकारा मिल सकता है।

2. Black Tea दिल की सेहत के लिए फायदेमंद

पोषक तत्वों से भरपूर ब्लैक टी पीने से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। रोजाना ब्लैक टी पीने से उच्च रक्तचाप, बैड कोलेस्ट्रॉल, मोटापा सहित कई गंभीर बीमारियों का खतरा टाला जा सकता है।

3. आंत के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है

ब्लैक टी आंतों के लिए फायदेमंद होती है। इसे पीने से आंत की स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। इसके अलावा, इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं।

4. Black Tea डायबिटीज में गुणकारी

रिसर्च के अनुसार, ब्लैक टी पीने से डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद है।

5. Black Tea दांतों के लिए लाभदायक

ब्लैक टी पीने से कैविटी की समस्या दूर होती है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करते हैं, जिससे दांत स्वस्थ रहते हैं।

6. Black Tea वजन घटाने में असरदार

ब्लैक टी पीने पर मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है जिसका असर वजन घटाने (Weight Loss) पर भी देखने को मिलता है. इसमें पाए जाने वाले फ्लेवेनॉइड्स वजन को नियंत्रित करने में कारगर हैं.

7. बुरे बैक्टीरिया को खत्म करना

फ्लेवनॉइड्स और पोलीफेनोल्स से भरपूर ब्लैक टी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर से बुरे बैक्टीरिया को हटाकर आपको इंफेक्शंस की चपेट में आने से बचाते हैं. इसके साथ ही, बार-बार पसीना आना, शरीर में खुजली, लाल चकत्ते पड़ना और दानों की दिक्कत को भी यह चाय दूर करने में असरदार है.

8. पाचन के लिए

ब्लैक टी ( Black Tea) में पाए जाने वाले टैनिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन को दुरुस्त रखते हैं. इस चाय से पेट में गैस बनने जैसी दिक्कतें दूर होती हैं और दस्त से छुटकारा मिलता है. यह अच्छे गट बैक्टीरिया को बढ़ाने में भी मददगार है.