Haldi Doodh Ke Fayde: हल्दी किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे सेहत के लिए कमाल माना जाता है. अगर आप रात में रोजाना इस दूध का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
Turmeric Milk Benefits At Night: घर के बड़े मां या दादी से अक्सर हम सब ने ये सुना होगा कि “रात को सोने से पहले एक गिलास दूध पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है. अगर उसमें चुटकीभर हल्दी डाल दी जाए, तो उसका असर सोने पे सुहागा जैसा हो जाता है. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी सेहत का ख्याल रखने का ही हमारे पास समय नहीं है. अगर आप भी सर्दियों के मौसम में खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो हल्दी वाले दूध (Golden Milk) को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को और कैसे करना चाहिए इसका सेवन.
हल्दी वाला दूध पीने के फायदे- (Haldi Wala Doodh Pine Ke Fayde)
- ठंड के मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम, फ्लू जैसी समस्या परेशान करती है अगर आप भी इससे दूर रहना चाहते और इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं तो हल्दी वाला दूध पी सकते हैं.
- जिन लोगों को नींद न आने की समस्या रहती है उनके लिए हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. क्योंकि ये नींद में सुधार लाता है और शरीर रिलैक्स महसूस कराता है.
- स्किन ग्लो बढ़ाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार हैं.
- जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए भी आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद गुण गठिया या सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
- हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए हल्दी वाला दूध पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
- हल्दी में बॉडी डिटॉक्स करने वाले गुण पाए जाते हैं। इसलिए हल्दी दूध का सेवन बॉडी डिटाक्स करने का काम करती है।
- हल्दी में पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक गुण के कारण आप हल्दी दूध के सेवन से मुंहासे, फोड़े, फुंसी जैसी त्वचा विकारों से बच सकते हैं।
हल्दी वाला दूध कैसे बनाएं- (How To Make Turmeric Milk)
- सामग्री-
- दूध
- हल्दी
- चुटकीभर काली मिर्च
- स्वादानुसार शहद (वैकल्पिक)
- विधि-
- हल्दी वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले दूध को उबालें, उसमें हल्दी और काली मिर्च डालें. कुछ मिनट धीमी आंच पर पकाएं. थोड़ा ठंडा होने पर शहद डालें और गर्मागर्म पिएं.
FAQ
अगर मैं रोज हल्दी वाला दूध पीऊं तो क्या होगा?
हल्दी में बॉडी डिटॉक्स करने वाले गुण पाए जाते हैं। इसलिए हल्दी दूध का सेवन बॉडी डिटाक्स करने का काम करती है।
स्किन ग्लो बढ़ाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार हैं.
जिन लोगों को नींद न आने की समस्या रहती है उनके लिए हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. क्योंकि ये नींद में सुधार लाता है और शरीर रिलैक्स महसूस कराता है.
रात को सोते समय हल्दी वाला दूध पीने से क्या होता है?
जिन लोगों को नींद न आने की समस्या रहती है उनके लिए हल्दी वाले दूध का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है. क्योंकि ये नींद में सुधार लाता है और शरीर रिलैक्स महसूस कराता है.
Disclaimer :प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें. krushnali.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.