Pet Saaf Karne ke Liye Kya Khaye: अगर आपको भी सुबह उठने के बाद पेट सही से साफ नहीं होता है तो रात को सोने से पहले चबा लें ये पत्ते पेट खुद बा खुद हो जाएगा साफ.
Pet Saaf Karne ke Liye Kya Khaye: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोगों को सबसे ज्यादा शिकायत रहती है पेट ठीक से साफ नहीं होता, स्किन पर दाने निकलते हैं, मूड लो रहता है और हर वक्त थकावट बनी रहती है. क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि रोज सुबह बाथरूम जाने के बाद भी ऐसा महसूस होता था जैसे पेट पूरी तरह से साफ नहीं हुआ. आपके चेहरे पर डलनेस रहती है. स्किन पर एक्ने और एनर्जी एकदम डाउन रहती है. कई महंगी दवाएं और ट्रीटमेंट लेने के बाद भी आपको कोई आराम नहीं मिल रहा है आज आपके लिए एक ऐसा देसी नुस्खा हम लेकर आए हैं जिसकी मदद से आप इन सभी तरह की परेशानियों को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं. बस आपको रात को सोने से पहले सिर्फ चार पत्ते खाना शुरू करने हैं और उसके बाद रिजल्ट आपको खुद बा खुद 7 दिन बाद नजर आने लगेगा.
पेट को नेचुरली साफ करने के लिए क्या खाएं ( Pet Saaf Karne ke Liye Kya Khaye)
ये पत्ते कब्ज को दुश्मन और पेट का दोस्त होते हैं. सेना लीफ एक बेहद ताकतवर हर्ब है जो आंतों की सफाई करने में मदद करता है. इसके साथ ही इस पत्ते का सेवन आपकी आंतों की मसल्स को एक्टिव करता है जिससे बाउल मूवमेंट तेज होता है और जमी हुई गंदगी बाहर निकलती है. इसका सेवन हफ्ते में 2 बार ही करें
सेना (सना) के पत्ते
आजकल हर कोई डिटॉक्स करना चाहता है, जिसके लिए कोई ग्रीन जूस पी रहा है, कोई फास्टिंग कर रहा है, कोई दवा ले रहा है. लेकिन सवाल ये है जब तक आपके पेट में जमा पुराना कचरा, गैस और टॉक्सिंस बाहर नहीं निकलेंगे, क्या कोई भी उपाय असर करेगा? तो जवाब है बिल्कुल नहीं. आपको बता दें कि पेट में जमा यह गंदगी की वजह से आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है.
कैसे करें सेवन
आधा चम्मच सेना पाउडर + चुटकीभर काला नमक को एक कप गर्म पानी के साथ रात को सोते समय पी लें.
सेना (सना) के पत्ते फायदे
- क्रॉनिक कब्ज से पीड़ित लोग.
- जिनका पेट सुबह खुलकर साफ नहीं होता.
- पेट में हैवीनेस और गैस हमेशा बनी रहती है.
नीम के पत्ते
नीम के पत्तों का सेवन स्किन और पेट दोनों के लिए फायदेमंद होता है. नीम एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है. यह पेट के टॉक्सिंस, कीड़े और हानिकारक बैक्टीरिया को मारकर आपकी आंतों को साफ करने में मदद करता है. साथ ही स्किन को गहराई से सफाई करता है.( Pet Saaf Karne ke Liye Khaye)
कैसे करें सेवन
4–5 फ्रेश नीम के पत्ते रात को चबाकर खाएं या फिर आप नीम के कैप्सूल का सेवन भी कर सकते हैं.
करी पत्ता
करी पत्ते को लिवर का लवली टॉनिक भी कहा जाता है. करी लीफ सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह आपके लिवर को एक्टिव करता है और फैट को बर्न करने में मदद करता है. इस पत्ते का सेवन बाइल जूस का प्रोडक्शन बढ़ाता है, जिससे खाना जल्दी और सही से पचता है.
कैसे करें सेवन
10–12 फ्रेश करी पत्ते रात को चबाकर ऊपर से पानी पिएं. या फिर आप 1 चम्मच करी पत्ता पाउडर को गर्म पानी के साथ पी सकते हैं.
पुदीना (मिंट)
पुदीना पेट को ठंडक देने और बेहतर नींद में मदद करता है. ये एक नेचुरल कूलेंट है. इसमें मौजूद मेंथॉल पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और डाइजेशन को स्मूद बनाता है. इसके अलावा यह पेट की गर्मी को शांत करता है, गैस निकालता है और सुकून भरी नींद लाने में मदद करता है.
कैसे करें सेवन
10 ताजे पुदीने के पत्तों को क्रश कर उन्हें एक कप गर्म पानी में 5 मिनट रहने दें और सोने से पहले इसका सेवन करें.
पुदीना के फायदे
- जिनको ब्लोटिंग, गैस, एसिडिटी रहती है.
- जिनका पेट हर रात खाना खाने के बाद फूल जाता है.
- जिन्हें डिनर के बाद नींद नहीं आती.
पेट साफ करने के लिये पपीता
पपीता पाचन के लिए एक प्राकृतिक औषधि है। इसमें पपेन नामक एक एंजाइम होता है, जो भोजन को उसके आणविक घटकों में तोड़ने में मदद करता है और पाचन को आसान बनाता है। जब पेट में बेचैनी, भारीपन या भूख लगने पर भी कुछ खाने का मन न करे, तो पपीते का सेवन तुरंत आराम पहुंचाता है। यह कब्ज की समस्या को दूर करता है और आंतों में रिसाव को रोकता है।
पेट साफ करने के लिये सेब
सेब में पेक्टिन नामक एक खास तरह का फाइबर होता है, जो धीरे-धीरे पचता है और आंतों की गति को सुचारू रखता है। इस फल का नियमित सेवन पेट साफ रखता है, गैस और अपच से बचाता है और शरीर को एनर्जी प्रदान करता है।( Pet Saaf Karne ke Liye Kya Khaye)
पेट साफ करने के लिये अनानास
अनानास खाने के तुरंत बाद आपको हल्कापन महसूस होता है, इसका कारण इसमें मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंजाइम है। यह एंजाइम प्रोटीन को आणविक भागों में तोड़ता है और पाचन क्रिया को सुगम बनाता है। अनानास खाने से खासकर भारी भोजन के बाद पेट भारी नहीं लगता। इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण, यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और मल त्याग सुचारू रूप से होता है।
FAQ
Q: तुरंत पेट साफ करने के लिए क्या खाएं?
Ans: अनानास खाने के तुरंत बाद आपको हल्कापन महसूस होता है, इसका कारण इसमें मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंजाइम है। यह एंजाइम प्रोटीन को आणविक भागों में तोड़ता है और पाचन क्रिया को सुगम बनाता है। अनानास खाने से खासकर भारी भोजन के बाद पेट भारी नहीं लगता। इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण, यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और मल त्याग सुचारू रूप से होता है।
Q: घर पर पेट साफा कैसे बनाते हैं?
Ans: करी पत्ते को लिवर का लवली टॉनिक भी कहा जाता है. करी लीफ सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि यह आपके लिवर को एक्टिव करता है और फैट को बर्न करने में मदद करता है. इस पत्ते का सेवन बाइल जूस का प्रोडक्शन बढ़ाता है, जिससे खाना जल्दी और सही से पचता है.
नीम के पत्तों का सेवन स्किन और पेट दोनों के लिए फायदेमंद होता है. नीम एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है. यह पेट के टॉक्सिंस, कीड़े और हानिकारक बैक्टीरिया को मारकर आपकी आंतों को साफ करने में मदद करता है. साथ ही स्किन को गहराई से सफाई करता है.
Disclaimer :प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें. krushnali.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.