कई बार लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या रोजाना फेस मसाज कर सकते हैं? आगे जानते हैं इस बारे में

मसाज करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। सदियों से शरीर के रोगों को दूर करने के लिए मसाज की जा रही है। इससे शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। सालों पहले से जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन को दूर करने के लिए विभिन्न तेलों से मसाज की जाती रही है। आपको बता दें कि जिन लोगों की त्वचा रूखी औ बेजान होती है उनको भी मालिश करने की सलाह दी जाती है। मालिश करने के कई फायदे हैं, स्किन की मसाज करने से त्वचा में निखार आता है और चेहरे की चमक बढ़ती है। जो लोगों को सुबह व दोपहर में मालिश या मसाज नहीं कर पाते हैं, वो रात के समय चेहरे और बॉडी की मसाज कर सकते हैं। रात के समय मालिश करने के भी समान फायदे होते हैं। आगे जानते हें चेहरे पर मसाज करने के फायदे और दिन में कितनी बार मसाज करनी चाहिए।

क्या चेहरे की मसाज रोज करनी चाहिए? – Is It Good To Face Massage Daily In Hindi

चेहरे की मसाज रोज करने से स्किन को कई फायदे मिलते हैं। इससे आपके चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। साथ ही, स्किन से डेड सेल्स साफ होते हैं। चेहरे पर रोज मसाज की जा सकती है। लेकिन, इसे करते समय कुछ सावधानियां बरतने की भी आवश्यकता होती है। मसाज करते समय हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में मालिश करें। इससे आपकी स्किन छिलती नहीं है। मालिश करने से त्वचा की बनावट में सुधार होता है और स्किन में कोलेजन बूस्ट होता है। कोलेजन त्वचा की इस्लास्टिसिटी को बेहतर करता है और चेहरे झुर्रियों को कम करने में सहायक होता है।

Facial Massage: फेस मसाज से चेहरे को मिलते हैं कई जबरदस्त फायदे

चेहरे को जवां और ग्लोइंग बनाए रखने के लिए फेस मसाज भी कर सकते हैं. चेहरे की मसाज से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. इससे आप रिलैक्स फील करते हैं. इससे आपकी स्किन स्मूथ होती है. बहुत से लोग फेस मसाज के लिए सैलून भी जाते हैं. स्किन की मसाज करने से आपको कई फायदे मिलते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार हफ्ते में एक बार फेस मसाज जरूर करें.

1. ब्लड सर्कुलेशन

फेस मसाज से स्किन में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है. जब स्किन की मसाज करते हैं तो इससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है. इससे आपकी त्वचा पहले से ज्यादा जवां नजर आती है.

2. स्ट्रेस कम होता है

फेस मसाज से करने से आपकी चेहरे की मसल्स को आराम मिलता है. मसाज करने से आपके चेहरे का स्ट्रेस खत्म होता है. आपका चेहरा यंग और खूबसूरत नजर आता है. इससे आपकी त्वचा ढीली या लटकी हुई नजर नहीं आती है.

3. झुर्रियों और फाइन लाइंस

जब आप मॉइस्चराइजर के साथ चेहरे की मसाज करते हैं तो इससे स्किन इलास्टिसिटी में सुधार होता है. इससे फाइन लाइंस और झुर्रियों को दूर करने में मदद मिलती है. इससे कोलेजन प्रोडक्शन में भी मदद मिल सकती है. ये आपके कॉम्प्लेक्शन को बेहतर बनाता है.

4. रिलैक्सेशन

रोजाना मसाज करने से आपकी स्किन रिलैक्स होती है. इसके साथ ही आप काफी आराम फील करते हैं. इससे आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है. इसके लिए नियमित रूप से चेहरे की मसाज बहुत ही जरूरी है.

5. चेहरे को टोन करने के लिए

नियमित चेहरे की मालिश चेहरे की मांसपेशियों को टोन और मजबूत करने में मदद कर सकती है। यह मांसपेशियों की टोन को बनाए रखकर महीन रेखाओं और झुर्रियों को बनने से रोकने में भी मदद कर सकता है। इससे आपकी एजिंग के लक्षणों को कम करने में मदद करती है।

चेहरे में किस तेल से मसाज करें? – Which Oil Is Good For Face Massage In Hindi

ऑलिव ऑयल (Olive Oil for Face Massage)

ऑलिव ऑयल आपके हार्ट के साथ ही स्किन को भी चमकाने में मददगार होता है। जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है वह ऑलिव ऑयल का उपयोग कर सकते हैं।

नारियल का तेल (Coconut Oil for Face Massage)

स्किन के मॉइश्चर को बनाए रखने के लिए आप नारियल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। नारियल तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। जो त्वचा से बैक्टीरियल इंफेक्शन को दूर करने में सहायक होती है।

टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil for Face Massage)

चेहरे पर टी ट्री ऑयल से मसाज करने से स्किन पर निखार आता है। साथ ही, झाइयां और टैनिंग की समस्या दूर होती है। इससे त्वचा में होने वाली समस्याएं दूर होती है।